Conditie opbouwen

Een goede conditie, meer bepaald een goede uithouding, is belangrijker dan vele denken. Als je de 10 miles deftig wil lopen is het duidelijk dat je conditie opbouwen geen slecht idee is. Maar niet enkel in de sport speelt uithouding een belangrijke rol. Een inspanning wordt minder belastend en is langer vol te houden bij een betere uithouding. Ook verhoogt de stressbelastbaarheid van het lichaam, verbetert het concentratievermogen en blijft vermoeidheid langer uit. Toch geen onbelangrijke aspecten in een drukke agenda of een job waar je erg gefocust moet zijn, of voor de golfer die ettelijke uren focus moet houden op zijn spel!

Zelfs als het gaat om niet-fysieke arbeid. Een goede conditie en fitheid is dus dubbel belangrijk!!!

Ben je meer dan recreatief bezig met je sport en echt gedreven? Heb je grotere doelen die je wil verwezenlijken, dan is daar een specifieke professionele begeleiding voor nodig. Aangepaste trainingen aan je tekorten en zwakheden, week-op-week schema’s zijn dan zeker geen overbodige luxe. Ik maak deel uit van het trainersteam van PEAKFORM. Momenteel worden een twintigtal atleten door mij getraind waaronder enkele grote professionele namen. Ook semi-professionelen en ver doorgedreven hobby sporters krijgen bij mij de juiste begeleiding. Een eerste gesprek en een sporttest zijn noodzakelijk om een beeld te krijgen van de mogelijkheden van de atleet. Voor het bepalen van het conditieniveau werk ik samen met de afdeling SPORTS van het UZA en Cardiologisch Centrum Grens. Op de loopband of fiets wordt een inspanningstest afgenomen om zo tot de juiste trainingszones te komen.

Contact

+32 478/36 75 88