Ben je met een aantal collega’s of vrienden die graag op eenzelfde manier trainen of samen willen trainen? Of wil je met enkele vriend(inn)en graag een boot camp om een paar kilo’s te verliezen? Of een aquatraining in je zwembad thuis? Train je eigenlijk niet graag helemaal alleen maar heb je liever een groepstraining?
Alles kan! En voor ieder zijn wens is er een gepast concept! Voor meer info neem gerust contact op.
Body combat (Klik hier voor extra info)
Florian Pillin, international Body combat instructor, en kinésist van opleiding, verzorgt de small group body combat training. Een pittige workout gebaseerd op vechttechnieken met een hoog cognitief gehalte. Een uitdaging voor lichaam en geest!
Wintertraining wielrennen en mountainbike
Klachten, zwakheden, oude blessures die vaak opspelen… of gewoon je lichaam sterker maken in functie van de sport die je doet: dat kan! Met een specifieke, individuele functionele aanpak wordt je lichaam voorbereid op, en sterker gemaakt voor het komende fietsseizoen.
In LES MILLS PILATES word je meegenomen in een door muziek geleide choreografie met de traditionele bewegingen uit Pilates.
Deze 45 minuten durende mind-body workout is ontworpen om kracht, mobiliteit en lichaamscontrole te verbeteren op een wetenschappelijk bewezen manier.
Door de gecontroleerde uitvoering van eenvoudige bewegingen verstevigen we de buikspieren, bilspieren, rug en heupen. Hiernaast maken de moderne ademhalingstechnieken het een vernieuwende en letterlijk ‘verademende’ manier van sporten.
Deskundige begeleiding hierbij helpt je de techniek en controle in deze workout te ontwikkelen opdat je op kort termijn succes kunt boeken.
