Life Coaching Stress management
Mens Sana in Corpore Sano: iedereen kent dit!
Maar het is ook zo waar.
Uiteraard zijn een goede conditie en gezondheid belangrijk, maar in de sneltrein waar vandaag iedereen moet opspringen om mee te kunnen, zijn stress en ‘te druk’ vaak grote obstakels om een evenwichtig leven te kunnen leiden. ‘Burn out’, ‘depressie’, ‘overspannen zijn’… allemaal termen die vandaag de dag heel vaak voorkomen. Je functioneert niet meer zoals normaal en je omgeving begint bovendien ook veranderingen in je werk of gedrag te zien: je gaat sneller dingen vergeten en meer fouten maken. Je voelt je lusteloos en hebt moeite om een taak op te pakken, je bent meer prikkelbaar en komt sneller in conflict met een ander, enz…
Vaak is het herstructureren van je leven, of om te beginnen je agenda met het inplannen van tijdbuffers, al een hele grote stap in de goede richting. Maar dit is niet altijd mogelijk in je eentje. Ik kan je helpen een andere weg in te slaan, een vaste structuur te creëren om zo je energie en efficiëntie terug te vinden!
