complianz-gdpr domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/wolleb22/domains/personaltrainersofie.be/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114Meten is weten! Om precies te kunnen weten hoe er getraind moet worden, wordt INSCYD gebruikt. Dit is de meest innovatieve testing methode. Met INSCYDE krijg je een volledig beeld van je fysieke capaciteiten maar ook een voorspelling van je trainings- en wedstrijdprestaties. Jouw optimale prestatie bestaat uit een grote verscheidenheid van componenten. Als je je enkel focust op de FTP en hartslagzones of power zones, mis je een groot deel van precisie en efficiëntie.
Met INSCYD is eindelijk de interactie tussen je aerobe systeem en energiebehoefte duidelijk. Je zal duidelijk weten hoeveel energie per uur nodig is om een bepaalde prestatie te kunnen volhouden.
INSCYD houdt rekening met , en verbindt de meest belangrijke parameters voor trainingsdoeleinden met elkaar:
-VO2 max
-Anaerobe threshold
-Lactaat accumulatie en herstel
-Vet en koolhydraten verbruik
-Herstel
-VLamax ( of glycogene capaciteit)
Al deze paramaters zijn meetbaar met INSCYD en zijn fundamenteel bij elke prestatie. Elke sportprestatie , op eender welk niveau kan immers worden herleid tot deze basiselementen.
