Pre-Ski Voorbereiding
Zo ga je sterker, veiliger en blessurevrij de bergen in!
Elk jaar raken duizenden mensen geblesseerd op de piste. Een goede voorbereiding staat gelijk met meer plezier en minder risico.
Door een combinatie van krachttraining, mobiliteit en conditieopbouw krijg je een betere controle op de ski’s, meer uithoudingsvermogen en minder spierpijn.
Vaak is je lichaam gewend om een groot aantal uur per dag passief te zitten. Het contrast met een hele dag actief op de ski’s te staan is dan echt wel groot. Een goede voorbereiding is geen overbodige luxe. Alleen al om het risico op ongevallen te verminderen.
Door een combinatie van krachttraining, mobiliteit en conditieopbouw krijg je een betere controle op de ski’s, meer uithoudingsvermogen en minder spierpijn. Dit staat gelijk met meer en langer skiplezier!
Als ski-instructeur werk ik jaarlijks een aantal weken in de Oostenrijk.
Ik weet als skiër dan ook heel goed vanuit eigen ervaring en professioneel oogpunt wat een pré ski training moet inhouden.
Kracht, krachtuithouding, stabiliteit, coördinatie, enz alles komt in deze trainingen aan bod!
